코로나19 위기 단계 '관심'으로 하향 정부가 오는 5월 1일부터 병원급 의료기관 및 입소형 감염취약시설의 실내에서 마스크 착용 의무를 권고로 전환하기로 했습니다. 또한 감염 취약 시설 입소자 선제 검사 의무도, 감염 취약 시설 종사자와 보호자(간병인)과 동일하게 권고로 바뀌는 등 코로나19 대비 마스크와 선제 검사를 완화합니다. 일부 의무였던 방역 조치도 모두 권고로, 확진자 격리 권고 기준 역시 인플루엔자와 유사한 수준으로 완화해, 하루 정도 경과를 살펴본 후 이상이 없다면 일상 복귀가 가능합니다. 코로나바이러스감염증-19 중앙사고수습본부는 19일 '코로나19 위기 단계 하향 추진 방안'을 논의한 결과, 코로나19 위기 단계를 '경계'에서 '관심'으로 하향해 이같이 적용하기로 했습니다. 다만 무증상 ..

평소 먹는 음식이 동안과 노안 결정에 큰 영향 미쳐 젊어 보이고 싶은 욕구는 누구나 같습니다. 늘어난 주름과 축 처진 턱살, 넓어진 모공은 원래 실제 나이보다 더 들어 보이게 합니다. 자연스럽지 못하고 부작용이 있을 수 있는 피부과 시술을 피하고 또래보다 젊어 보이고 싶다면? 평소 먹는 음식이 중요합니다. 오늘 포스팅은, 이와 관련해 미국 건강·의료 매체 '프리벤션(Prevention)' 등의 자료를 토대로 피부에 좋은 식품과 나쁜 식품을 정리해 보았습니다. ◆ 동안피부 만드는 음식 몸에 좋은 음식은 입에 쓰다는 편견을 버려야 합니다. 동안으로 얼굴을 가꾸는 데 도움을 주는 맛있는 음식도 가득합니다. 1. 베리류 * 새콤달콤한 베리류 속 비타민C와 E, 베타카로틴은 강력한 항산화제 역할함 * 플라보노이드..

지난 3월 21일에 열린 국민과 함께하는 스물두 번째 민생토론회에서는 '건강하고 행복한 노후'를 주제로 현재의 정책을 점검하고, 앞으로 어떤 부분이 개선되어야 하는지, 새롭게 필요한 어르신 정책은 무엇이 있는지 함께 논의하는 시간을 가졌습니다. 특히나 강원도에서 어르신이 가장 많이 살고 계신 원주에서 개최되어 더욱 의미가 있었던 '국민과 함께하는 민생토론회 스물두 번째, 건강하고 행복한 노후'에서 소개된 어르신 정책을 살펴보도록 하겠습니다. 여러분은 '액티브 시니어'라는 용어를 들어 보셨나요? 이전 세대보다 소득 수준이 높은 베이비붐 세대(1959~1964년생)가 노년기 진입, 서비스 질에 대한 요구가 높아지고 더 나은 삶을, 보다 활발하게 영위하려는 어르신들이 증가하면서 탄생한 용어입니다. 앞으로 어르..

"칼로리 쭉쭉 빠지네", 살 빼는데 최고의 운동은? 체중 감량, 즉 몸무게를 줄이려면 식습관을 바꾸는 것뿐만 아니라 운동 루틴을 강화해야 합니다. 전문가들은 "체중 감량을 위해서는 매주 최소 300분 이상 적당한 강도의 운동을 하는 것을 목표로 해야 한다"고 말합니다. 특히 날씬하면서도 강하고 건강한 몸을 만들려면 식이 요법과 함께 운동을 해야 합니다. 어떤 사람들은 식사량을 크게 줄이지 않고, 운동만으로 탄탄한 몸매를 유지하는 사례도 있는데, 이는 운동이 칼로리를 소모시키는 데 효과가 있기 때문입니다. 운동 종류에 따라 소비되는 칼로리는 사람과 운동 강도에 따라 다르므로, 그래서 어떤 운동이 칼로리를 가장 많이 태우는가 하는 물음에 대한 답은 쉽지 않습니다. 운동의 종류는 얼마나 많은 칼로리가 소모되는..