“50부터 64까지” 신중년의 건강한 식사 요령 신중년기란 50~64세를 일컬으며, 중년기를 지나 노년을 대비하는 시기로, 신체적·정서적·사회적 측면에서 많은 변화가 이루어집니다. 특히 50세 이후에는 여성과 남성 모두에서 생리학적인 변화가 급격하게 진행되어 근 골격량이 점진적으로 감소하는 것으로 보고되고 있으므로, 노년기에 들어서기 전 골밀도 유지와 근 감소를 예방하기 위한 관리가 필요합니다. ■ 신중년의 건강한 식사 습관을 위한 실천 요령 1. 통곡, 잡곡, 곤약이 들어간 밥(죽)을 먹는다. - 밥량을 줄이고 포만감 유지를 위해, 밥 조리 시 채소를 추가해도 좋다. - 곡류 선택 시 식이섬유 함량이 높은 식품을 선택하도록 한다. 2. 매끼 고기·생선·달걀·콩류를 섭취한다. - 50~64세 남자 1일 ..

재택의료 활성화 및 재가 장기 요양 서비스 다양화 추진 국민들의 목소리를 가까이서 경청하기 위해 진행되고 있는 민생토론회 스물두 번째 시간으로, ｢국민과 함께하는 민생토론회 스물두 번째, 건강하고 행복한 노후｣가 진행되었습니다. 고령화 시대에 발맞춰 노인 관련 정책들을 개선하고 확대할 수 있는 방안에 대해, 오늘은 새롭게 추진되는 노인 정책 중 '재택의료 및 재가 장기요양 서비스'에 관한 내용을 자세히 소개해 드리겠습니다. 고령화로 인해 의료·요양·돌봄 등의 서비스가 매우 중요해지고 있습니다. 물론 현재도 재택의료나 가정간호 서비스와 장기 요양시설, 재가급여, 일상 돌봄 등의 지원이 진행되고 있지만, 앞으로 보다 많은 분들이 더욱 편하게 혜택을 받으실 수 있도록 재택의료를 활성화하고, 장기 요양 재가 서..

■ 정부와 의료계의 상반된 입장 이미 답은 정해져 있음에도 강 대 강으로 치달리는 정부와 의료계의 평행선 줄 당기기를 보노라면, 국민들의 건강과 안위를 한 치의 생각도 없는 것이 아닌가 하는 의구심이 들기조차 합니다. 과연 이것이 국민을 위한 정부이고, 이것이 히포크라테스 선서를 한 의대생이고, 의사인지 하는 불편한 생각이 들고 이런 게 선진국이냐고 반문하고 싶습니다. 의대생 정원 증원이 타협 못 할 정도라고 보지는 않습니다. 더 늦기 전에 지금이라도 마주 앉아 대타협을 이루어 주실 것을 강력히 요구하면서, 『공무원 5대 신조』와 『히포크라테스 선서』 전문 중에서 한 문구를 소개해 봅니다. ※ 공무원 5대 신조 1. 국가에는 헌신과 충성을, 2. 국민에게는 정직과 봉사를, 3. 직무에는 창의와 책임을, ..

의료개혁에 대한 정부 입장 Q1. 우리나라 의사, 얼마나 부족한가요? 현재는 5,000명, 2035년에는 1만 5,000명이나 부족해집니다. 한 나라의 의사가 충분한지 판단할 때 국내외를 비교하거나 자국 내 의료 수요와 의사 수를 비교하는데, 우리는 어느 쪽으로나 턱없이 부족합니다. 우선 우리나라 인구 1,000명당 한의사를 제외한 의사는 2.1명으로 OECD 회원국 평균 의사(3.7명)보다 1.6명 적습니다. 한의사를 포함해도 인구 1,000명당 2.6명에 그칩니다. 나라별로 오스트리아(5.4명), 노르웨이(5.2명), 독일(4.5명), 스페인 (4.5명), 스위스(4.4명), 미국(2.7명) 등으로 한국의 의사 수는 최하위권입니다. 한국의 의사는 지금도 5,000명 부족하고, 2035년에는 1만 5,..