■ 스트레스로 인한 증상 7가지 복통, 두통, 심한 생리통 등 특별히 이유 없이 발생하는 통증에는 진통제가 해결책입니다. 하지만 통증의 원인을 곰곰이 생각해 보면, 스트레스 때문에 생기는 경우가 많습니다. 회사 일이나 집안일, 인간관계 등 우리를 둘러싼 다양한 스트레스가 만성적으로 쌓이게 되면 묘한 증상이 나타난다고 합니다. 이와 관련해 미국 건강, 의료 매체 '프리벤션닷컴'이 스트레스를 꾸준히 받고 있을 때 나타나는 증상 7가지를 소개한 것을 알아보겠습니다. 1. 주말 두통 미국 워싱턴대학교 두통 센터의 토드 슈워츠 박사는 "스트레스 수치가 갑자기 뚝 떨어지면 편두통을 유발할 수 있다"고 말합니다. 따라서 주말에 두통이 생길 수 있는데, 이를 방지하려면 주중에 수면과 식사 스케줄을 잘 조정해 스트레스..
코로나19 위기 단계 '관심'으로 하향 정부가 오는 5월 1일부터 병원급 의료기관 및 입소형 감염취약시설의 실내에서 마스크 착용 의무를 권고로 전환하기로 했습니다. 또한 감염 취약 시설 입소자 선제 검사 의무도, 감염 취약 시설 종사자와 보호자(간병인)과 동일하게 권고로 바뀌는 등 코로나19 대비 마스크와 선제 검사를 완화합니다. 일부 의무였던 방역 조치도 모두 권고로, 확진자 격리 권고 기준 역시 인플루엔자와 유사한 수준으로 완화해, 하루 정도 경과를 살펴본 후 이상이 없다면 일상 복귀가 가능합니다. 코로나바이러스감염증-19 중앙사고수습본부는 19일 '코로나19 위기 단계 하향 추진 방안'을 논의한 결과, 코로나19 위기 단계를 '경계'에서 '관심'으로 하향해 이같이 적용하기로 했습니다. 다만 무증상 ..
평소 먹는 음식이 동안과 노안 결정에 큰 영향 미쳐 젊어 보이고 싶은 욕구는 누구나 같습니다. 늘어난 주름과 축 처진 턱살, 넓어진 모공은 원래 실제 나이보다 더 들어 보이게 합니다. 자연스럽지 못하고 부작용이 있을 수 있는 피부과 시술을 피하고 또래보다 젊어 보이고 싶다면? 평소 먹는 음식이 중요합니다. 오늘 포스팅은, 이와 관련해 미국 건강·의료 매체 '프리벤션(Prevention)' 등의 자료를 토대로 피부에 좋은 식품과 나쁜 식품을 정리해 보았습니다. ◆ 동안피부 만드는 음식 몸에 좋은 음식은 입에 쓰다는 편견을 버려야 합니다. 동안으로 얼굴을 가꾸는 데 도움을 주는 맛있는 음식도 가득합니다. 1. 베리류 * 새콤달콤한 베리류 속 비타민C와 E, 베타카로틴은 강력한 항산화제 역할함 * 플라보노이드..
지난 3월 21일에 열린 국민과 함께하는 스물두 번째 민생토론회에서는 '건강하고 행복한 노후'를 주제로 현재의 정책을 점검하고, 앞으로 어떤 부분이 개선되어야 하는지, 새롭게 필요한 어르신 정책은 무엇이 있는지 함께 논의하는 시간을 가졌습니다. 특히나 강원도에서 어르신이 가장 많이 살고 계신 원주에서 개최되어 더욱 의미가 있었던 '국민과 함께하는 민생토론회 스물두 번째, 건강하고 행복한 노후'에서 소개된 어르신 정책을 살펴보도록 하겠습니다. 여러분은 '액티브 시니어'라는 용어를 들어 보셨나요? 이전 세대보다 소득 수준이 높은 베이비붐 세대(1959~1964년생)가 노년기 진입, 서비스 질에 대한 요구가 높아지고 더 나은 삶을, 보다 활발하게 영위하려는 어르신들이 증가하면서 탄생한 용어입니다. 앞으로 어르..