심장혈관 막히는 최악의 생활 습관은? 새벽 운동 나섰다가, 심장·뇌혈관질환 사망자가 12~2월에 최고로 많다고 합니다. 100세 시대라고는 하나 의외로 중장년 이상이 심장질환 등으로 고생하시는 분이 많으니 답답할 뿐입니다.  추운 겨울에는 교감신경계가 활성화되면서 혈관(말초동맥)이 쪼그라듭니다. 그래서 말초동맥이 움츠러들어 피가 흐르는 혈관 구멍이 작아지니 혈압이 오르게 됩니다.  심박수가 증가하여 심장에 부담을 주는데, 이것이 심근경색증, 협심증 등 심장병이 증가하는 이유입니다. 질병관리청이 갈수록 늘어나는 심장·뇌혈관질환에 대해 잇따라 경고음을 내고 있습니다. 경각심 차원에서 심근경색증에 대해 다시 알아보도록 하겠습니다.  ◆ 새벽 운동하다 가슴 움켜쥐고, 심장혈관 막힌 증상은?  심근경색증은 심장근..

연말·연시 늘어나는 술자리, '통풍' 유발 한 해를 마무리하고 새로운 내년을 준비하는 시기가 되면, 다양한 모임과 함께 술을 마시는 자리도 자연스레 늘어나게 됩니다.  이럴 때 특히 주의해야 할 질환이 바로 '통풍'입니다. 기름진 음식과 과음은 통풍 환자나 고위험군에게 훨씬 위험하기 때문입니다. 오늘 포스팅에서는 통풍은 물론 과음으로 인해 발병할 수 있는 질환과 올바른 음주 방법에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. ◆ 바람이 스치기만 해도 아픈 통풍 통풍은 혈액 내 요산 농도가 높아지면서 요산염 결정이 관절과 주변 조직에 침착돼 염증을 유발해 통증을 일으키는 질병입니다. 통풍을 유발하는 요산은 '퓨린'이라는 단백질에 의해 생성됩니다. 퓨린은 음식을 통해 섭취되어 체내에서 요산이라는 찌꺼기로 대사 되고, ..

대상포진 원인과 증상 예방법 및 치료법​ 몸 한쪽에 통증이 계속되어 병원을 찾았더니 '대상포진'을 진단받았다는 분들을 많이 볼 수 있습니다. 저 자신도 대상포진 때문에 거의 반년 간 엄청 난 고통을 받은 적이 있습니다.  그 괴로움과 고통은 당해보시지 않은 분들은 상상도 못할 것입니다. 겉은 멀쩡해 보이는 데도 얼마나 그 고통이 심한 지를요. 그 시절이 돌아왔네요. 환절기로 면역력이 많이 낮아지는 요즘, 유독 대상포진이 많이 발생하고 있습니다. ◆ 대상포진 증상, 치료와 예방 방법 ▶ 수두와는 같은 듯 다른 '대상포진' 대상포진은 바이러스 감염 질환의 하나입니다. 수두가 치료된 후에도 바이러스가 사라지지 않고, 몸속의 척추 신경에 오랜 기간 잠복해 존재하다가 몸의 면역상태가 저하될 때, 척추 신경 가닥을..

환절기 들뜬 피부 관리는 이렇게!  무더위가 한풀 꺾이고 가을이 성큼 다가왔습니다. 계절이 바뀌면 우리 일상에도 변화가 찾아옵니다. 옷장 속 얇은 옷과 짧은 티셔츠는 서랍 깊숙한 곳으로 들어가고, 따뜻한 스웨터나 두꺼운 코트가 그 자리를 채우게 되고 화장대도 마찬가지입니다.  젤이나 수분 타입 제품들이 조금 더 보습력 높은 크림류로 바뀌었습니다. 이맘때, 화장실 세면대에 추가되어야 할 제품이 하나 있는데, 그것은 바로 '각질 제거제'입니다 날씨가 건조해지면 피부가 거칠어지면서 각질이 더 잘 일어나게 되는데, 이때 피부 화장이 떠 보이지는 않을까 하루 종일 신경 쓰인 경험이 있는 분들도 많을 것 같습니다. 그래서 환절기에는 피부 관리에 조금 더 관심을 기울이는 것이 좋습니다.  오늘은 환절기 피부 관리의 ..