영양제 같이 먹으면 돈만 낭비, 먹으나 마나 한 것들 비타민과 보충제는 식단에서 부족한 영양을 채워주지만, 무작정 많이 먹는다고 좋은 것은 아닙니다. 특히 함께 먹으면 부작용을 초래할 수도 있습니다. 영양제를 과다 복용할 경우, 복통, 설사, 구토, 소화불량 등의 증상 같은 부작용이 나타날 수 있습니다. 두드러기, 가려움, 몸이 붓고, 두통, 수면 장애 등의 부작용이 발생할 수도 있습니다. 개인마다 부족한 영양소가 다르므로, 본인에게 맞는 영양제를 선택하고 적절한 양과 방법으로 복용하는 것이 필요합니다. 따라서, 특정 질환이 있거나 복용 중인 약물이 있는 경우에는, 의사나 약사와 상담한 후 복용하는 것이 좋습니다. 1. 지용성 비타민과 수용성 비타민 * 비타민 D와 같은 지용성 비타민은 지방에 용해되기 ..

우리나라의 의료체계 개혁은 꾸준한 관심사로, 27년 지체된 의료 개혁 지금이 마지막 기회입니다. 국민의료비 부담 완화, 대형병원과 중소 병원의 격차 해소, 탄탄한 1차 의료 기반으로 한 보건의료체계 개선, 그리고 의료인력 교육의 방향 등이 중요한 과제입니다. 보건복지부는 2023년 6월 열린 보건의료정책심의위원회에서, 2025학년도부터 의과대학 입학 정원을 2,000명 확대할 계획이라고 발표했습니다. 이에 따라 의대 정원은 기존 3,058명에서 5,058명으로 늘어날 예정입니다. 의사 증원 확대의 필요성 의사 증원 확대 결정은 2035년까지 의사 1만 명을 늘리기 위함이며, 이를 통해 응급실 뺑뺑이, 소아과 오픈런 등의 현상이 벌어지는 필수 의료 분야의 인력난을 해소하고, 지역 간 의료 격차를 줄일 수 ..

건강한 겨울나기 위한 '한랭질환' 개요 갑작스러운 추위에는 신체 적응력이 떨어지면서 한랭질환에 취약할 수 있어 실외 활동을 자제하고, 모자와 목도리, 장갑 등을 이용해 보온에 대한 철저한 대비가 필요합니다. 한랭질환에는 통상적으로 연세가 있으신 어르신과 어린이, 만성질환자 및 과음자에게는 급격한 온도 변화에 혈압이 급격히 상승하는 등 증상 악화 및 생명에 대한 위험이 발생할 수도 있을 것으로 사료됩니다. 따라서 한파에 취약한 분들은 갑작스러운 추위 노출과 무리한 신체활동 삼가해 주시는 게 최선이라고 봅니다. 건강한 겨울을 지내고 위험을 최소화하기 위한 대책으로, 부족하지만 아래와 같이 한랭질환에 대하여 소개해보고자 합니다. ☛ 질병관리청 누리집 바로가기 https://www.kdca.go.kr/conte..