요즘 블로그와 SNS에서 가장 뜨거운 키워드가 하나 있는데, 혹시 뭔지 알고 있나요? 바로 '스위치 온 다이어트'라는 것입니다.  "스위치 온? 불 켜는 거 말하는 거야?" 낯설게 느껴지는 분들도 있겠지만, 식단 조절에 관심 있는 사람이라면 다들 한두 번씩 시도해 볼 만큼 엄청 유행하고 있는 다이어트 방법입니다. 스위치 온 다이어트가 정확히 뭔지, 뭐가 좋다는 건지 궁금할 분들을 위해 기본적인 정보는 물론, '건강한 다이어트'를 둘러싼 더 깊은 맥락의 이야기도 함께 준비했는데, 스위치 온 다이어트에 대한 모든 것을 같이 한 번 살펴보도록 하겠습니다. ◆ 3일간 단백질 셰이크만 섭취 다이어트에 관심 있는 분이시라면 아마 최근 유행하고 있는 '스위치 온 다이어트'에 대해 들어본 적 있을 겁니다. 쉽게 말하면..

동일 화장품인데, ‘스킨용’과 ‘바디용’ 따로 써야 하는 이유 건조한 날씨에 갈라지는 피부, 걱정되시죠? 그런데 여기서 잠깐, '피부'라는 단어를 보자마자 가장 먼저 떠오르는 부위가 어디인가요?  아마 많은 분이 '얼굴'을 떠올리실 겁니다. 보통 에스테틱이나 피부과에서 피부 관리를 받는다고 하면 얼굴 '스킨케어'를 떠올리잖습니까? 우리는 알게 모르게 피부를 차별하고 있습니다. 우리가 화장품을 바르는 피부는, 크게 얼굴을 감싸고 있는 피부와 그 외의 피부를 말하고 있습니다.   얼굴에 발랐다가 너무 기름져서 뾰루지가 난 로션이나, 유통기한이 조금 지난 크림을 손이나 다리에 발라본 적 다들 있으실 겁니다. 하지만 얼굴이든 팔이든 손바닥이든 발바닥이든, 전부 같은 피부라는 사실입니다. 기본적인 구조부터 기능까..

음향에 진심인 공연장, 부천 아트센터  세계적으로 'K 클래식' 열풍이 불고 있다는 말을 들어본 적 있나요? K 클래식의 인기가 높아지고 있습니다. 이는 세계적 권위의 국제 음악 콩쿠르에서 한국의 젊은 연주자들이 우수한 성적을 거두면서 이루어진 결과입니다. 벨기에 공영방송 음악감독 티에리 로로는 이러한 K 클래식 열풍을 주제로 한 다큐멘터리 영화 'K 클래식 제너레이션'을 제작하기도 했습니다.  이 영화는 한국 클래식 연주자들의 열정과 감각, 그리고 유럽에서 활동하면서 겪는 어려움과 감동을 담고 있으며, 유럽에서 큰 관심을 받았습니다. 피아니스트 조성진, 임윤찬 등 해외에서도 극찬이 쏟아지는 젊은 연주자들의 눈부신 활약으로 국내에서도 클래식 팬이 점점 늘고 있습니다. 클래식 팬이라면 꼭 가봐야 하는 공연..

전라남도 담양은 대나무와 떡갈비의 고장으로 널리 알려져 있으며, 사계절 언제나 즐길 수 있는 음식으로, 담양 시내 곳곳에 떡갈비를 전문으로 하는 식당이 많습니다.  담양 떡갈비는 전라남도 담양 지역의 특산 요리로, 소갈비를 다져서 만든 고급 한식입니다. 떡갈비는 조선시대 왕실 연회에서 유래되었다는 설이 있으며, 궁중 음식으로 전해져 내려왔습니다.  담양 떡갈비는 소갈비를 칼로 다져서 만든 후, 뼈에 다시 붙여 구워내는 방식으로 만들어집니다. 양념장은 간장, 참기름, 후춧가루, 마늘, 생강 등을 사용하여 맛을 더합니다.  담양에서는 떡갈비를 그릴에 굽거나 전골 형태로 끓여 먹는 두 가지 방식으로 즐길 수 있습니다. 또한, 대나무 통밥과 함께 먹으면 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다.  담양 떡갈비를 맛볼 수 ..