식욕 억제하는 과학적인 방법, 식사 전 사과 먹어라.  살을 빼려고 다이어트를 결심했다면, 가장 먼저 자신의 '식욕'을 어떻게 조절할지를 고민해야 합니다. 다이어트 성공의 열쇠는 바로 식욕 조절이기 때문입니다.  과식을 피하고 고칼로리 음식을 줄이려면, 반드시 식욕을 다스려야 하지만, 무작정 식욕을 참는 것은 자신의 의지만으로는 어렵게 만듭니다.  그렇다고 무조건 굶었다간 오히려 건강 이상이나 요요현상 등 부작용만 따를 뿐인데, 이와 관련하여 식욕을 억제하는 과학적인 방법을 함께 알아보고자 합니다. 1. 설탕, 크림 줄인 블랙커피를 마셔라! 커피 속 카페인은 식욕을 억제하고 신진대사를 촉진하는 효과가 있어 체중 감량에 도움이 됩니다. 대신 설탕이나 크림을 최소한으로 줄여서 마셔야 합니다. 그러나 카페인은..

경찰청, 현장 단속 시 빠른 범칙금 부과 [핵심 내용]1. 경찰청, 모바일 과태료·범칙금 통고서 시스템 도입2. 금융 앱 연동으로 납부 절차 간소화3. 현장 단속 시 빠른 범칙금 부과 기대 교통범칙금 모바일 통고 제도가 경찰청에서 본격 시행되고 있습니다. 이 시스템은 경찰관이 폴리폰(PDA)에서 운전자의 인적 사항을 입력한 후, 위반자 동의를 받아 휴대전화(카카오톡)로 범칙금 통고서를 발송하는 방식으로 운영됩니다. 모바일 통고서를 받은 위반자는 본인 인증을 마친 후, 통고서를 열람하고 가상 계좌를 통해 범칙금을 납부할 수 있습니다.  이를 통해 납부 절차가 간편해지며, 시민과 경찰 모두 긍정적인 반응을 보이고 있습니다. 다만, 신호 단속 카메라로 적발된 과태료는 아직 종이 통지서 방식을 유지하고 있으며,..

세계 최악의 저출생 국가인 우리나라에서 자녀에 대한 소득공제액은 1인당 150만 원으로 2009년부터 16년째 그대로입니다.  이 기간에 물가가 36%나 올랐는데도, 제자리 걸음이라는 게 신통하기도 합니다. 독일과 미국 등이 물가 상승 폭 이상으로 공제액을 늘려온 것과는 대조적입니다. 따라서 오늘은 16년째 묶여 있는 자녀 인적 공제와 관련하여, 우리나라와 일부 OECD 회원국과의 비교를 통해 문제[점이 어디에 있는지를 알아보고자 합니다.  ◆ 부양가족 소득공제 변동 현황 1) 부양가족 소득공제는 소득이 없는 자녀와 배우자 등 부양가족 1인당 150만 원을 소득에서 공제하는 제도* 자녀 2명을 둔 외벌이 가구의 경우, 과세표준(세금을 매기는 기준)을 계산할 때 연봉에서 450만 원을 빼준다는 뜻 2) 자..

불법 자동차 집중 단속, 번호판 가림·불법 튜닝 이륜차 등  [주요 내용] 1. 지난해 3만 7,000여 대 적발, 안전기준 위반 가장 많아 2. 5월 20일부터 불법 튜닝 이륜차 등 도로 위 민폐 차 집중 단속 3. 불법 이륜차, 번호판 위반 등 중점 단속 예정 4. '안전신문고' 앱 등으로 활발한 국민 참여 필요  ◆ 불법 자동차 집중 단속실시  국토교통부는 5월 20일부터 한 달간 행정안전부, 경찰청, 지자체와 합동으로 교통질서를 어지럽히는 불법 자동차를 집중 단속을 실시한다고 16일 밝혔습니다.  이번 단속은 번호판 가림과 소음기 개조 등 불법 튜닝 이륜차, 타인 명의 불법 자동차(대포차) 등 안전한 도로 환경을 위협하는 위반 사항을 중심으로 단속할 계획입니다.  먼저, 해마다 교통질서 위반과 사..