브래지어 착용과는 무관, 적정 체중 유지해야  유방암은 유방과 유방 옆의 조직에 생긴 악성 종양을 말합니다. 유방암의 원인은 여성 호르몬 약, 가족력, 비만, 환경 호르몬, 술, 담배 등 다양합니다. 최근 우리나라에서도 유방암 발병이 상승 추세인데, 한국 여성들에게 발생하는 전체 암 중 두 번째로 흔한 암이 되었습니다.  ◆ 유방암 예방 방법  유방암을 예방하려면 어떻게 해야 할까요? 병원에서 정기적인 검진을 받는 게 최우선이며, 더불어 일상에서 건강한 생활 습관을 실천하면 도움이 됩니다. 미국 건강·의료 매체 '웹엠디(WebMD)' 자료를 토대로 유방암 예방에 필요한 생활 습관을 알아보겠습니다.  1. 식단 균형 맞추기  음식은 유방암에 걸릴 확률을 줄이는 데 도움이 됩니다. 과학자들은 식단이 유방암에..

성큼 다가온 더위에 "벌써부터 이렇게 더우면 어떡하지?"라고 말하고 싶은 요즘입니다. 하지만 더운 만큼 시원한 맥주의 맛이 그 어느 때보다 맛있기도 합니다. 평범함을 거부하고 다채로운 맛을 뽐내는 국내 수제 맥주 양조장 4곳을 소개해 보도록 하겠습니다. 각자의 개성이 담겨 있어 더 재밌고 맛있을 겁니다. 1. 인천 맥주  인천 개항로에 가면, 한눈에 들어오는 쨍한 파란색 건물이 바로 인천 맥주집입니다. 인천의 로컬 브루어리로, 포스터부터 병 디자인까지 레트로한 멋이 물씬 나는 곳입니다. 다양한 굿즈도 있어 구경하는 재미는 덤이며, 우리나라 최초의 비건 맥주인 '개항로 라거'는 인천에서만 판매한다고 합니다. * 주소 : 인천 중구 신포로 15번 길 41, 1층 인천 맥주 2. 서울 집시 이제는 너무 유명해..

◆ 건강해지려면 냉장고에서 당장 버려야 할 6가지 우리의 냉장고 속에는 과도한 칼로리, 트랜스 지방, 몸에 좋지 않은 설탕 등을 보유한 식품들이 숨겨져 있습니다. 이런 음식들을 냉장고와 냉동실에서 치우면, 더 건강한 식습관을 기르는 데 도움을 줄 수 있습니다. 미국 건강 매체 '웹엠디(WebMD)' 자료를 바탕으로 냉장고에서 치우면 좋은 식품들을 소개하고자 합니다. 1. 소금 많이 들어간 피클 피클의 원재료인 오이는 건강에 좋습니다만, 마트에서 파는 피클에는 소금이 과도하게 들어있어 건강에는 좋지 않습니다. 또 피클은 식초로 절이는 경우가 많습니다.  식초의 높은 산성도는 위산 역류나 소화 장애를 유발할 수 있으며, 피클을 먹기보다는 신선한 오이를 사서 먹는 것을 추천합니다.  오이는 수분 보충에 좋고,..

어른들 기싸움 속, 우리 아이들이 아픔을 참고 견뎌야 하는 시간이 길어지고 있습니다. '의료 개혁'에 대한 이야기를 많이 듣고 있지만, 실제로 우리 삶에 어떤 변화를 가져올지 궁금해하고 계실 모든 분들을 위해, 의료 개혁이 만들어 가는 대한민국의 미래를 함께 살펴봅니다. 이번에는 병원을 가지 못해 아파하는 시간이 늘어나고 있는 아이들에게, 어떠한 긍정적인 변화가 있을지 알아보겠습니다. 지금은, 우리 아이들이 아픔을 참고 견뎌야 하는 시간이 길어지고 있습니다. 저출산 시대에 태어난 소중한 아이를 키우는 부모님들은 소아과 진료를 위해 새벽 4시부터 대기를 하고, 진료 예약을 위한 '티켓팅'을 하고 있습니다. 더불어 성인보다 약한 아이가, 야간 혹은 주말이라고 아픔을 참거나 어쩔 수 없이 소아의 몸을 잘 알지..