연말·연시 늘어나는 술자리, '통풍' 유발 한 해를 마무리하고 새로운 내년을 준비하는 시기가 되면, 다양한 모임과 함께 술을 마시는 자리도 자연스레 늘어나게 됩니다.  이럴 때 특히 주의해야 할 질환이 바로 '통풍'입니다. 기름진 음식과 과음은 통풍 환자나 고위험군에게 훨씬 위험하기 때문입니다. 오늘 포스팅에서는 통풍은 물론 과음으로 인해 발병할 수 있는 질환과 올바른 음주 방법에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. ◆ 바람이 스치기만 해도 아픈 통풍 통풍은 혈액 내 요산 농도가 높아지면서 요산염 결정이 관절과 주변 조직에 침착돼 염증을 유발해 통증을 일으키는 질병입니다. 통풍을 유발하는 요산은 '퓨린'이라는 단백질에 의해 생성됩니다. 퓨린은 음식을 통해 섭취되어 체내에서 요산이라는 찌꺼기로 대사 되고, ..

새해 일출 사냥 다녀와서 내년엔 다 잘될 것 같아  여러분께서는 새해에 꼭 이루고 싶은 소원이 있으시겠죠? 1월 1일 첫 일출 사냥을 떠나 그 소원을 시원하게 외쳐 보시면 답답했던 속이 확 뚫릴 겁니다. 웅장한 해돋이 광경을 보기 위해 새벽에 나가야 하니 귀가 꽁꽁 얼 정도로 춥겠지만, 붉게 떠오른 새해의 첫 태양을 보면 웅장해지는 마음과 함께 무엇이든 해낼 수 있다는 에너지가 가득 충전될 겁니다.  지금 소개하는 글 일부는 얼마 전에 올렸던 글과 중복될 수 있습니다만, 그만큼 국내 유명 일출 명소라는 것을 인지해 주셨으면 합니다.  곧 새해라 포스팅하기엔 늦은 감이 있었지만, 전국 일출 명소 4곳이 새삼스럽게 눈에 확 들어와 소개해 보도록 하겠습니다.  ◆ 하늘공원(서울 마포구 하늘공원로 95)  하늘..

통상임금 범위가 넓어진다는데, 내 월급도 오르는 거야? 최근 대법원이 11년 만에 기존 판례를 뒤집고 조건부 상여금도 통상임금에 포함된다는 판단을 내렸습니다. 이를 두고 다양한 반응과 질문들이 나오고 있는데, 통상임금의 개념부터 이번 판결 내용과 그 영향, 전망까지 정리해 보았습니다. ◆ 통상임금이란? 통상임금이란 말 그대로 '통상적으로 받은 임금'을 말합니다. 회사가 노동자에게 정기적이고 일률적으로 지급하기로 정한 임금입니다.   연장·야간·휴일근로에 대한 추가수당, 연차·휴가수당 등 법정수당과 퇴직금은 이 통상임금을 토대로 계산을 합니다. 그런데 노동자가 회사로부터 받는 돈은 월급 등 기본급 말고도 상여금·식대·교통비 등 종류가 다양합니다.  따라서 통상임금의 범위를 어디까지로 볼 것인지가 논란이었는..

연말정산 환급액 최대치로 늘리는 5가지 절세 전략 얼마나 포스팅에는 연말정산의 개념 원리와 실전에 대해서 몇 번의 글을 등록시킨 걸로 기억합니다. 가볍게 복습 차원에서 먼저, 13월의 월급 받으려면 꼭 읽어야 할 '연말정산'의 모든 것에 대해 집고 넘어가고자 합니다. 근로소득이 있는 직장인이라면 연말정산은 필수이며, 연말정산은 총 급여 → 소득공제 → 세액공제 순서대로 이뤄집니다. ◆ 연말정산의 개념 원리와 실전 연말정산이란 1년 동안 얼마 벌었고 어디에 얼마 썼는지 등을 따져보는 겁니다. 세금을 정확히 걷기 위해 하는 건데, 개인의 수입·지출을 매달 정확히 계산하기 어려우니까, 정부는 일단 월급날마다 "이 정도 벌면 세금을 이 정도 내야겠군"하며 정해진 비율대로 돈을 떼어 갑니다.(=원천징수).  그리..