커피·매운 음식 등 늙게 만드는 음식 억제 피하기 먹는 음식은 허리둘레부터 기분까지 모든 것에 영향을 미치는데, 노화도 예외는 아닙니다. 연구를 통해 '지중해 식단*'은 노화 진행을 늦추는 것으로 나타났습니다. 비타민 E와 콜린과 같은 항산화제와 영양소가 풍부한 음식은 인지 건강에 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 반대로 건강을 해치는 음식도 있다. 미국 피닉스대 간호대학 학장이자 영양사인 '라엘른 브룩스' 박사는 미국 포춘지와의 인터뷰에서, "설탕, 지방, 소금, 방부제 등이 들어간 음식은 염증 반응을 일으켜 DNA에 부정적인 영향을 미침으로써, 노화로 이어질 수 있다"라며 노화를 촉진할 수 있는 음식을 소개했습니다. ※ 지중해식 식단 지중해식 식단은 지중해 지역 사람들의 전통적인 식단으로, 건강에 좋..
나도 올해 무료로 건강검진받을 수 있나 무료 건강검진은 국민건강보험공단에서 제공하는 중요한 혜택입니다. 이를 통해 건강 상태를 확인하고 미리 예방할 수 있습니다. 2024년 무료 건강검진에 대해 알아보겠습니다. 건강은 소중한 자산이니, 꼭 건강검진을 받아보시기를 권장드립니다. 2024년 건강검진을 무료로 받을 수 있는 대상자분들을 한 번에 정리해 드리니, 놓치지 말고 꼭 무료 검진 받으시길 바랍니다 ▶ 대상자 : 지역 세대 주, 직장가입자, 20대 이상 세대원과 피부양자, 20~64세 의료급여수급권자 ▶ 검진 항목 : 비만, 시각/청각, 고혈압, 신장질환, 빈혈, 당뇨, 이상지질혈증, 폐결핵/흉부 질환 등 ▶ 신청 방법 : 국민건강보험공단 홈페이지에서 신청하거나 주변 검진 기관을 찾아 예약 가능 ..
짠테크 인사이드 풍차 돌리기 최근 직장인 절반이 재테크로 수익을 얻고 있다는 조사 결과가 나왔습니다. 그중에서도 가장 많이 하는 재테크는 예·적금을 활용하는 '예테크'인 걸로 나타났습니다. 기준금리가 떨어질 기미를 보이지 않고 계속 동결된다는 소식에, "역시 돌고 돌아 예·적금만 한 게 없네"라고 하는 사람들도 많아졌다고 합니다. '솔티라이프'를 챙겨보는 분이시라면, 예테크는 기본으로 하고 있을 텐데요. 그런데 혹시 단순하게 한 상품에 매달 꼬박꼬박 정해진 돈만 넣고 있진 않았나요? 솔티라이프(SALTY LIFE)는 경제생활에 관심 있는 뉴니커들을 위한 공식 계정입니다. 여기서는 짭짤한 경제 정보, 할인 행사, 지원 정책, 혜택 상품 등을 소개하고 있습니다. 예를 들면, 최근에는 '가로식 저축'과 ..
내비 순차적으로 전국 223개 지점 홍수경보 실시간 안내 이달부터 집중 호우 때 침수 위험 지역 주변을 운행하는 차량은, 내비게이션이나 지도 앱을 통해 홍수 위험을 실시간으로 안내받을 수 있습니다. 과학기술정보통신부와 환경부 주관의 디지털 플랫폼 정부위원회는, 지난 7일 2일 호우 때 차량이 홍수경보 발령 지점이나 댐 방류 경보 지점 부근을 진입한 경우, 운전자에게 위험을 알리기 위한 내비게이션 업데이트를 이달부터 본격적으로 시작한다고 밝혔습니다. 이는 여름철 홍수로 인한 국민의 생명과 재산 피해 방지를 위해, 관련 기업 및 기관과 함께 추진해 온 '도로·지하차도 침수사고 예방을 위한 내비게이션 고도화' 성과의 일환입니다. ◆ 도로·지하차도 침수사고 예방을 위한 내비게이션 고도화 '도로·지하차도 침수사고..