■ 스트레스로 인한 증상 7가지 복통, 두통, 심한 생리통 등 특별히 이유 없이 발생하는 통증에는 진통제가 해결책입니다. 하지만 통증의 원인을 곰곰이 생각해 보면, 스트레스 때문에 생기는 경우가 많습니다.  회사 일이나 집안일, 인간관계 등 우리를 둘러싼 다양한 스트레스가 만성적으로 쌓이게 되면 묘한 증상이 나타난다고 합니다. 이와 관련해 미국 건강, 의료 매체 '프리벤션닷컴'이 스트레스를 꾸준히 받고 있을 때 나타나는 증상 7가지를 소개한 것을 알아보겠습니다. 1. 주말 두통 미국 워싱턴대학교 두통 센터의 토드 슈워츠 박사는 "스트레스 수치가 갑자기 뚝 떨어지면 편두통을 유발할 수 있다"고 말합니다. 따라서 주말에 두통이 생길 수 있는데, 이를 방지하려면 주중에 수면과 식사 스케줄을 잘 조정해 스트레스..

평소 먹는 음식이 동안과 노안 결정에 큰 영향 미쳐 젊어 보이고 싶은 욕구는 누구나 같습니다. 늘어난 주름과 축 처진 턱살, 넓어진 모공은 원래 실제 나이보다 더 들어 보이게 합니다. 자연스럽지 못하고 부작용이 있을 수 있는 피부과 시술을 피하고 또래보다 젊어 보이고 싶다면? 평소 먹는 음식이 중요합니다. 오늘 포스팅은, 이와 관련해 미국 건강·의료 매체 '프리벤션(Prevention)' 등의 자료를 토대로 피부에 좋은 식품과 나쁜 식품을 정리해 보았습니다. ◆ 동안피부 만드는 음식 몸에 좋은 음식은 입에 쓰다는 편견을 버려야 합니다. 동안으로 얼굴을 가꾸는 데 도움을 주는 맛있는 음식도 가득합니다. 1. 베리류 * 새콤달콤한 베리류 속 비타민C와 E, 베타카로틴은 강력한 항산화제 역할함 * 플라보노이드..