겨울철 피부가 건조해지는 이유 추운 겨울 날씨와 건조한 실내 공기는 우리 피부를 자극할 수 있습니다. 봄·여름으로 이어온 스킨케어 루틴이 겨울철에는 오히려 피부 장벽을 무너뜨릴 수도 있습니다.  무너진 피부 장벽은 최소 한 달간의 회복기가 필요합니다. 겨울철 피부 어떻게 지켜야 할까? 미국 마이애미 밀러 의과대학 피부 외과 부교수 샤사 휴 박사가 7가지 피부 관리 습관에 관해 설명하겠습니다. ◆ 겨울철 피부가 건조해지는 이유 ▶ 겨울철 피부 건조의 원인 겨울은 많은 사람들이 반겨하는 계절이지만, 피부에 있어서는 다소 도전적인 시기입니다. 기온이 떨어지고 공기가 차가워짐에 따라 피부의 수분이 쉽게 증발하게 되고, 이에 따라 피부가 건조해지기 쉽습니다. 이러한 현상은 여러 요인에 의해 발생하며, 이를 이해하..

중년에 들어서면 언젠가부터 몸이 달라지기 시작합니다. 똑같이 먹는데도 뱃살이 늘고, 관절이 붓고 뻣뻣하고 통증까지 느껴지는 관절염이 시작됩니다.  20~30대 젊었을 때처럼 무턱대고 운동하거나 과로하면 오히려 건강을 망칠 수 있습니다. 특히 40대 중반부터 60대 초반까지 중년 시기는 평생 건강의 분수령이 됩니다.  중년부터는 건강 위험 신호를 무시하다가는 예기치 않게 고생할 수 있는데, 중년 건강 위협하는 위험 신호에 대해서 알아보고자 합니다. 1. 스틱 없이 등산하다 관절염 걸려 중년의 나이에도 아직 스틱 없이 가파른 산을 오르는 사람이 많습니다. 몸의 하중을 양쪽으로 분산해 주는 스틱이 없으면, 하산할 때 무릎에 큰 충격을 받습니다.  무릎에 위험신호가 오는 것을 알면서도 등산을 강행하면 탈이 나기..