5개월 만 25kg 뺀 20대 여성, 이 운동했다고? 2025년 1월 21일 자, 영국 매체 '더 미러' 보도기사 중에서 발췌한 내용입니다. 걷기 운동으로 5개월 만에 체중 약 25kg을 뺀 20대 영국 여성 사연이 화제라고 합니다.  영국 매체 '더 미러'에 따르면, '제시카 퍼스'(25)는 걷기와 식단 조절 등으로 체중 조절에 성공해 5개월 만에 25.4kg을 뺐다고 합니다. 혼자서 딸을 키우는 '제시카'는 체중 감량 전 94.5kg이었습니다. "자신감이 낮았고 싱글맘으로서 일상생활을 관리하는 데 지쳤다"라고 말하는 그녀는, 딸과 함께 건강하고 활발한 삶을 살기 위해 다이어트를 결심했다고 합니다. '제시카'는 "내가 더 건강해지면, 딸과 함께 수영을 하거나 공원을 가는 등 더 많은 것을 함께할 수 있..

복부비만이 우리 몸에 미치는 영향 복부비만은 복강 내 내장 지방량 증가로 인해 인슐린 저항성 이상, 이상지혈증, 고혈압, 당뇨, 관상동맥질환 등 대사증후군을 발생시키며, 대장암이나 유방암, 전립선암까지 증가시킬 수 있는 것으로 알려져 있습니다.  이외에도 역류성식도염, 치매까지 복부비만의 동반 질환으로 꼽힙니다. 비만은 당뇨병, 이상지질혈증, 천식, 암, 근골격계 질환의 발생 위험을 높이며, 여러 정신건강과 관련된 질환과도 관련이 있습니다.  비만은 흔히 5D로 요약되는데, 이는 부정적 신체 이미지(disfigurement), 불편(discomfort), 장애(disability), 질병(disease), 사망(death)을 의미합니다.  비만은 여러 가지 합병증을 동반하고, 그로 인한 사망률을 증가시키..

국가건강정보포털 건강정보 입 냄새 관리 방법 입 냄새로 인해 입을 가리고 말한 적이 있나요? 아니면 옆 사람의 입 냄새 때문에 불쾌함을 느낀 적이 있나요? 입 냄새는 매우 흔한 문제로, 인구의 절반 이상이 경험하고 있습니다.  입 냄새의 주된 원인은 입안의 세균이 음식물 찌꺼기, 침, 떨어진 구강 점막 세포 등의 단백질을 분해하며 발생하는 휘발성 황화합물 때문입니다. 입 냄새를 본인 스스로 느끼는 순간부터 심리적으로 위축될 수 있고, 심할 때는 사회생활에도 지장을 줄 수 있습니다. 이달의 건강정보에서는 입 냄새의 원인을 정확히 이해하고, 효과적으로 관리하는 방법을 알려드리겠습니다.  1. 입 냄새 발생원인  입 냄새의 원인은 다양합니다. 마스크를 오래 착용할 때 입 냄새가 심해지는 것을 느낀 적이 있나요..