집 나간 입맛이 싹 돌아오는 여름 레시피 추천 요즘 가장 자주 먹는 음식은 뭔가요? 날이 더울수록 잘 챙겨 먹어야지 하고 생각하지만, 입맛이 없다는 핑계로 대충 끼니를 때우게 되기 십상이잖아요. 입맛 없는 여름철에는 차가운 파스타에 조금 꽂히기 십상인데, 숏 파스타를 삶아서 여러 채소와 토마토, 올리브 오일 등을 뿌려서 먹는 게, 간단하지만 은근히 든든해서 좋을 것이고 도시락을 싸기에도 좋을 것입니다. 좋은 컨디션을 유지하기 힘든 상황일수록, 가장 중요한 건 일상의 리듬을 잃지 않는 일 같아요. 늦지 않게 자기, 적당한 시간에 일어나기, 끼니 거르지 않기, 귀찮아도 침구는 자주 갈기 같은 것들입니다. 하루 단위의 리듬을 유지하기 위해 필요한 일을 꾸준히 해나가다 보면, 이 말도 안 되는 더위도 어..

푹푹 찌는 날, 여름에 먹어야 할 간편요리 요즘처럼 푹푹 찌는 날에는 괜히 입맛도 없고, 몸을 움직이는 것도 버거워서 끼니를 대충 해결하기 쉽잖아요. 이럴 즈음 부쩍 게을러지게 됩니다. 따라서 여름철에는 건강한 식사가 더욱 중요합니다. 더운 날씨로 인해 체온이 올라가고 땀이 많이 나면서 우리 몸은 수분과 필수 영양소를 쉽게 잃어버릴 수 있습니다. 그만큼 균형 잡힌 식사를 통해 에너지를 보충하고 체력을 유지하는 것이 중요합니다. 그래서 이번 주말에는 모처럼 집밥을 제대로 챙겨서 먹을 생각입니다. 힘은 좀 들어도 정성스레 차린 밥상을 스스로에게 선물하면 기분이 좋거든요. 그런 의미에서 제가 눈여겨보고 있는 유튜브 요리 채널들을 추천합니다. ◆ 건강한 비건 레시피, '베지이즈' '베지이즈'는 건강한 비건..

입맛 없을 때 식욕을 돋궈주는 음식 요즘처럼 푹푹찌는 날에는 괜히 입맛도 없고, 몸을 움직이는 것도 버거워서 끼니를 대충 해결하기 쉽습니다. 저 자신도 폭염에 열대야에 잠도 설쳐서 그런지 요즘 부쩍 게을러졌습니다.  그래서 이번 주말에는 모처럼 집밥을 제대로 챙겨서 먹을 생각인데, 힘은 좀 들어도 정성스레 차린 밥상을 스스로에게 선물하면 기분이 좋아집니다. 그런 의미에서 최근 눈여겨보고 있는 유튜브 요리 채널들을 추천해 드릴까 합니다. ■ 건강한 비건 레시피, '베지이즈(Vege is)' 재료의 맛을 제대로 살린 요리, 건강한 밥상을 찾는다면 비건 레시피 '베지이즈' 채널이 제격입니다. '베지이즈' 채널은 제철 채소를 활용한 다채로운 채식 레시피를 소개하고 있습니다.  "이 재료로 이런 요리를 할 수 있..