브래지어 착용과는 무관, 적정 체중 유지해야  유방암은 유방과 유방 옆의 조직에 생긴 악성 종양을 말합니다. 유방암의 원인은 여성 호르몬 약, 가족력, 비만, 환경 호르몬, 술, 담배 등 다양합니다. 최근 우리나라에서도 유방암 발병이 상승 추세인데, 한국 여성들에게 발생하는 전체 암 중 두 번째로 흔한 암이 되었습니다.  ◆ 유방암 예방 방법  유방암을 예방하려면 어떻게 해야 할까요? 병원에서 정기적인 검진을 받는 게 최우선이며, 더불어 일상에서 건강한 생활 습관을 실천하면 도움이 됩니다. 미국 건강·의료 매체 '웹엠디(WebMD)' 자료를 토대로 유방암 예방에 필요한 생활 습관을 알아보겠습니다.  1. 식단 균형 맞추기  음식은 유방암에 걸릴 확률을 줄이는 데 도움이 됩니다. 과학자들은 식단이 유방암에..

여성 갱년기 증상 슬기로운 대처와 극복 방법 여성 갱년기는 여성이 가임기에서 폐경기로 이행되는 시기로, 제2의 사춘기로 비유됩니다. 신체적으로 성호르몬의 변화가 진행되는 시기여서 붙여진 표현이지만, 심리적으로도 사춘기처럼 큰 변화를 맞는 시기입니다. 갱년기란 노화 또는 질병에 의해 난소 기능이 쇠퇴하면서, 폐경과 관련된 심리적, 신체적 변화를 겪는 시기를 말합니다. 매년 약 40만 명이 갱년기 장애로 진료를 받고 있으며, 2022년에 갱년기 장애로 진료를 받은 환자의 연령층은 50대 여성이 제일 높았으나, 40대부터 70대까지 넓은 연령층의 여성이 갱년기 증상으로 진료를 받았습니다. ◆ 갱년기 여성 건강분석 결과 ◆ 여성 갱년기 원인 - 여성은 45세~55세가 되면 생식기관인 난소 기능이 저하되면서, 여..